허쉬성형외과의원

Tại sao cùng cân nặng nhưng có người lại trông vai rộng hơn?

​
​​​​​

Ngay cả khi có chiều cao và cân nặng tương đương, vẫn có những người trông có vóc dáng to và cân đối hơn.

Đặc biệt ở nam giới, dù mặc cùng một kiểu áo phông, có người trông vai rộng và săn chắc, trong khi người khác lại tạo cảm giác hơi mảnh mai bất kể cân nặng thực tế.

Vì vậy, những nam giới có vóc dáng gầy hoặc chưa hài lòng với tỷ lệ phần thân trên có thể từng thắc mắc:

“Tại sao cân nặng gần như nhau nhưng vai của người kia lại trông rộng hơn?”

“Tại sao dù tập luyện, đường nét vai vẫn không thay đổi như mong muốn?”

“Nếu tăng cân thì vai có trông rộng hơn không?”

“Nếu khung xương bẩm sinh hẹp thì có cách nào cải thiện không?”

Trên thực tế, cân nặng và độ rộng của vai khi nhìn bằng mắt thường không nhất thiết tỷ lệ thuận với nhau.

Ngoài cấu trúc xương vai, mức độ phát triển của cơ, đường nét từ vai xuống cánh tay, tỷ lệ giữa cổ và vai, 

tư thế và nhiều yếu tố khác đều có thể khiến hai người có cùng cân nặng nhưng trông hoàn toàn khác nhau.

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vì sao có người trông vai rộng hơn dù có cùng cân nặng, cũng như những yếu tố khác nhau quyết định đường nét vai ở nam giới.

Cùng cân nặng không có nghĩa là cùng vóc dáng

​​​​​​

Chúng ta thường cho rằng người có cân nặng lớn hơn sẽ trông có vóc dáng to hơn.

Tuy nhiên, ngay cả khi cân nặng giống nhau, tổng thể vóc dáng vẫn có thể khác biệt tùy theo sự phân bố mỡ và cơ, 

kích thước khung xương cũng như tỷ lệ giữa phần thân trên và thân dưới.

Ví dụ, hai người đều nặng 70kg nhưng một người có thể có lượng cơ ở phần thân trên nhiều hơn và sở hữu khung vai rộng bẩm sinh.

Trong khi đó, người còn lại có thể có trọng lượng tập trung nhiều hơn ở vùng bụng hoặc thân dưới, hoặc sở hữu cấu trúc xương khiến chiều ngang của vai trông hẹp hơn.

Nói cách khác, cân nặng chỉ là một con số, còn vóc dáng mà chúng ta nhìn thấy được tạo nên bởi nhiều yếu tố kết hợp với nhau.

Đặc biệt đối với nam giới, tỷ lệ giữa vai và eo có thể ảnh hưởng đáng kể đến ấn tượng tổng thể của phần thân trên.

Lý do đầu tiên khiến vai trông rộng hơn: Sự khác biệt về cấu trúc xương​​​​​​​

Yếu tố cơ bản nhất chính là cấu trúc xương bẩm sinh.

Chiều dài và hướng của xương đòn, vị trí xương bả vai cũng như chiều ngang của phần thân trên đều khác nhau ở mỗi người.

Do đó, ngay cả khi có cùng lượng cơ, tùy theo cấu trúc xương, một số người có thể trông vai rộng hơn, trong khi người khác lại có cảm giác vai tương đối hẹp.

Đặc biệt, nếu đường ngang từ xương đòn đến đầu vai trông dài hơn, phần thân trên có thể tạo cảm giác rộng và thoáng hơn.

Ngược lại, nếu khung xương vốn hẹp hoặc phần đầu vai có xu hướng dốc xuống, vóc dáng có thể trông mảnh mai hơn bất kể cân nặng hay lượng cơ thực tế.

Cấu trúc xương bẩm sinh cũng là một trong những yếu tố khó thay đổi chỉ bằng việc tập luyện.

 Lý do thứ hai: Mức độ phát triển của cơ​​​​​​​​

Vai không chỉ được tạo nên bởi xương.

Mức độ phát triển của cơ delta, cơ thang và các nhóm cơ xung quanh cũng ảnh hưởng đến tổng thể đường nét của vai.

Khi cơ vai phát triển thông qua tập luyện, chiều ngang và cảm giác về thể tích của phần thân trên có thể thay đổi.

Đặc biệt, khi phần cơ delta bên phát triển, chiều ngang của vai có thể được nhấn mạnh hơn khi nhìn từ phía trước.

Đây cũng là lý do nhiều nam giới tập luyện để hướng đến một bờ vai trông rộng hơn.

Tuy nhiên, ngay cả khi tập luyện đều đặn, không phải ai cũng có thể tạo ra cùng một dáng vai.

Bởi ngoài mức độ phát triển của cơ, cấu trúc xương bẩm sinh, hình dạng cơ cũng như cấu trúc điểm đầu và điểm cuối của vai ở mỗi người đều khác nhau.

Lý do thứ hai: Mức độ phát triển của cơ​​​​​​​​

 Chiều ngang thực tế không phải là yếu tố duy nhất quyết định vai có trông rộng hay không.

Cách đường vai kéo dài và kết nối với các vùng xung quanh cũng ảnh hưởng đến ấn tượng tổng thể của vóc dáng.

Ví dụ, nếu đường từ cổ xuống vai dốc quá nhanh hoặc phần đầu vai trông thiếu thể tích, vai có thể tạo cảm giác hẹp hơn so với chiều rộng thực tế.

Ngược lại, nếu đường chuyển tiếp từ cổ đến vai tương đối tự nhiên và đường nét phía ngoài của vai liền mạch, phần thân trên có thể trông cân đối hơn.

Vì vậy, gần đây sự quan tâm không chỉ dừng lại ở việc:

“Muốn làm vai to hơn” mà còn hướng đến: “Đường vai không tạo cảm giác quá mảnh mai”

“Phần thân trên cân đối hơn khi mặc áo phông” “Đường vai nam giới tự nhiên và hài hòa”

Nói cách khác, tỷ lệ và tổng thể silhouette của phần thân trên ngày càng được chú trọng.

Filler vai nam giới: Có phải tiêm càng nhiều càng tốt?​​​​​​​​

Một trong những điều nhiều người quan tâm khi cân nhắc filler vai chính là lượng filler cần sử dụng.

Tuy nhiên, không phải cứ tăng nhiều thể tích là sẽ tạo được đường vai tự nhiên.

Đặc biệt đối với nam giới, thay vì tập trung vào việc tăng thể tích quá mức, việc thiết kế đường vai tự nhiên và phù hợp với vóc dáng hiện tại có thể quan trọng hơn.

Chiều cao, cân nặng, lượng cơ phần thân trên, chiều dài cổ và kích thước lồng ngực của mỗi người đều khác nhau.

Do đó, thay vì áp dụng cùng một lượng filler cho tất cả mọi người, cần đánh giá đồng thời hình dáng vai hiện tại và tỷ lệ tổng thể của cơ thể.

Ví dụ, đối với người có vóc dáng gầy, thay vì tăng thể tích quá nhiều, có thể cân nhắc tạo đường nét kết nối tự nhiên với khung xương sẵn có.

Trong trường hợp đã có một lượng cơ nhất định ở phần thân trên, kế hoạch cũng cần được thiết lập dựa trên tổng thể silhouette hiện tại.

Cuối cùng, điều quan trọng không phải là “tiêm bao nhiêu?” mà là “tạo ra đường vai như thế nào?”

Những người trông vai rộng dù có cùng cân nặng thường có đặc điểm gì?​​​​​​​​

Tóm lại, không chỉ có một lý do khiến một người trông vai rộng hơn dù có cùng cân nặng.

1. Cấu trúc xương bẩm sinh

Chiều dài xương đòn, chiều ngang của vai và cấu trúc phần thân trên có thể tạo nên sự khác biệt.

2. Mức độ phát triển của cơ vai

Mức độ phát triển của cơ delta và các nhóm cơ xung quanh có thể làm thay đổi cảm giác về chiều rộng và thể tích của phần thân trên.

3. Hình dáng và đường nét của vai

Đường nét từ cổ đến đầu vai có thể tạo ra ấn tượng khác nhau ngay cả khi chiều rộng thực tế tương tự nhau.

4. Tỷ lệ giữa phần thân trên và vòng eo

Vai càng trông rộng so với eo, phần thân trên càng có thể tạo cảm giác rộng và cân đối hơn.

5. Tư thế

Vai cuộn về phía trước hoặc tư thế lưng cong có thể khiến vai trông hẹp hơn so với chiều rộng thực tế.​

Vậy tại sao cùng cân nặng nhưng có người lại trông vai rộng hơn?

Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở sự khác biệt về cân nặng mà là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp, bao gồm cấu trúc xương, mức độ phát triển của cơ, 

hình dáng và thể tích vai, tỷ lệ giữa phần thân trên và vòng eo, tư thế cũng như tổng thể silhouette của cơ thể.

Đặc biệt đối với nam giới có vóc dáng gầy, chỉ tăng cân chưa chắc đã tạo được đường vai như mong muốn. Ngay cả khi tập luyện đều đặn, cấu trúc xương bẩm sinh hoặc hình dáng vai vẫn có thể khiến tổng thể chưa đạt được sự thay đổi như kỳ vọng.

Trong trường hợp này, điều quan trọng là trước tiên cần đánh giá vóc dáng của bản thân, xác định phần nào có thể cải thiện thông qua tập luyện và điều chỉnh thói quen sinh hoạt, đồng thời cân nhắc tư vấn về những phương pháp khác phù hợp với tình trạng cá nhân nếu cần thiết.

Quan trọng hơn cả, thay vì cố gắng tạo một bờ vai rộng theo xu hướng, hãy tìm đường vai tự nhiên và cân đối nhất với tỷ lệ cơ thể của chính mình.​