허쉬성형외과의원

더 하얗게, 더 투명하게! 화이트닝 생활습관 8

1. 하루 8잔 수분 섭취

피부가 건조해지면 자외선이 더 짙게 흔적을 남기고, 신진대사가 제대로 되지 않아 피부색이 칙칙해 보이기 마련. 하루 8잔 이상 수분을 섭취하는 건 화이트닝을 위한 기본 법칙입니다.

2. 충분한 비타민C 섭취

멜라닌의 생성을 억제하고 콜라겐의 생성을 돕는 피부의 보약, 비타민C. 맑고 건강한 피부를 원한다면 밥만큼 비타민C가 충분한 피망, 브로콜리, 시금치 등 녹색 채소나 딸기, 키위 같은 신선한 과일을 챙겨 먹도록 합니다.

3. 매일매일 자외선 차단

자외선 차단제는 화이트닝의 기본 아이템. 아침 스킨케어의 마지막 단계에서 발라주는데, 야외는 물론, 실내에도 자외선은 스며드므로 주로 실내에서 머무른다 해도 잊지 말아야 합니다. 장시간 외출할 때에는 모자나 선글라스 등의 소품을 충분히 활용합니다.

4. 무찌르자, 스트레스

자율신경계를 자극해 호르몬이 제대로 분비되지 않게 방해하는 스트레스가 쌓이면 피부 속 멜라닌 색소가 증가해 피부색이 칙칙해지고 잡티가 생기게 됩니다. 마인드 컨트롤로 스트레스를 조절하고, 스트레스를 확 날려버릴 자신만의 다양한 방법을 찾도록 합니다.