허쉬성형외과의원

[영춘TV] 힙딥, 운동으로 없어질까

안녕하십니까

영원한 청춘의 비밀 영춘 tv

성형외과 전문의 정영춘입니다.​

힙딥, 운동으로 교정이 가능합니다.

예를 들어서, 힙딥을 이루는 부분이

아까 이야기했던 지방이나 대둔근이 있는데

열심히 운동해서

스쿼트 운동 등을  많이 해서

근육을 강화시켜서

아니면 약간의 체중을 불려서

우리가 모자라는 지방의 양과 근육의 양을 키워서

보완할 수는 있습니다

그러나 실질적으로

그 부분이 굉장히 어렵습니다.

[Q] 중둔근 운동을 하면 힙딥을 없앨 수 있나요?

힙딥을 운동으로 교정하는 것은

불가능하지는 않지만 매우 어렵습니다.

중둔근의 근육 자체가 조그맣고

꺼진 부위에 비해서

그 크기가 작고 발달시키기는 굉장히 어렵습니다.

[Q] 힙딥을 운동으로 해결하기 어려운 이유가 뭔가요?

관절에 근접해 있고

근육 자체가 크지 않습니다.

큰 근육을 크게 불리는 건 쉽지만,

작은 근육을 열심히 (운동) 한다고 해서

그것이 큰 근육만큼 커지지 않기 때문입니다.